カラダ作り 2023年の筋トレを振り返ってみる
はじめに2023年がマジで一瞬で過ぎ去ろうとしている。何をする間もなく終わったような気もするが、それだとあまりに悲しいので、少しやった感を出してみる。昨年から継続できている筋トレ、今年はどの程度やれたのか振り返ってみる。問題とりあえず、ジム...
2023-12
カラダ作り 音楽 Sugi NB6をオーダーする – 序 –
はじめに6弦ベースが欲しい。もう何年も何年も思ってきたことである。普通に4弦ベースを弾いているだけでも楽しい。5弦も持ってるから、Low-Bも対応できる。大好きなDream Theaterも5弦があれば大体の曲は弾ける。敬愛するBilly ...
カラダ作り 音楽家として致命的な腰痛を筋トレで治した話
はじめに腰が痛い。ひたすらに腰が痛い。座った瞬間に激痛が走ってみたり、歩いたり走ったりする瞬間に激痛が走ってみたり、それは痛い。重さ4kg（M245はもっとすげー重い）を片方の肩にぶら下げてるせいで、体が歪んで腰痛になったのかもしれない。歴...
カラダ作り 水を毎日たっぷり飲むように習慣化してみる
はじめに水は適度（1日1.5Lとか2.0Lとか）に飲むべしといろいろな人が言っている。いつまでもキレイでいたい（ん？）ので、水を飲むことを習慣づけられるようにしてみる。問題毎日水を買うのはもったいないので、コスパよく飲めるようにしたい。どん...